Cuidar dieta, quitar: leche de vaca, azúcar, harinas, dulces, grasas animales, refrescos y colas. Tomar 2 cucharadas diarias de semillas de lino que mueles en un molinillo de café justo cuando lo vas a tomar con leche de avena o con yogur natural sin azúcar. Tomar pastillas de perlas de aceite de onagra y de vitamina E. Se debe tomar: avena, legumbres, aguacate, pera, manzana,brócoli, arroz integral, coles, rábanos, té verde., avellanas, semillas de sésamo, cardamomo…Tomar regaliz y alfalfa modera el efecto de los estrógenos antes de la menopausia.
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