Las personas cuando tienen estreñimiento deben depurar el intestino. Los ayunos bebiendo abundante agua limpian con profundidad o si no, tomar un licuado de manzana con ciruelas. Licuar o triturar 2 manzanas y 3 ciruelas, partidas y sin huesos ni semillas. Se toma este jugo a cualquier hora. A ese jugo se le puede añadir 1 cucharada de semillas de lino recién molidas. Hace mucho más efecto si se toma en ayunas al levantarse.
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